现代心肺复苏术（CPR）发明已有50年的历史，它大的好处就是简便易行，受过简单培训的救助者，在几乎不借助任何仪器设备的情况下，就可以徒手抢救对心脏呼吸骤停的病人，大幅提高生存率和生存质量。有数据表明，在欧洲和美国，心肺复苏术每天能挽救超过1000人的生命。在没有专业救护人员的情况下，救助者判明伤者失去意识/呼吸/心跳以后，应该大胆实施心肺复苏。你可以不准确、不专业，但是不能无所事事！

下面就要介绍心肺复苏的具体做法：

1、准备姿势。切记要先摆正伤者体位，具体方法参考前一节，救助者跪在伤者一侧，两膝在伤者胸部中段位置，抵近其一侧的胳膊。接下来要找到按压点，按压点的准确非常重要。正确的按压点是两条线的交叉点，一条是人体前胸中轴线（鼻、嘴、下巴、喉结、剑突、肚脐一路下来），另一条是人的两乳头连接线。有一种快捷定位方法：可用一只手先插入伤者腋窝，手指沿伤者胸际平行线向人体中轴线滑动，到达胸部中线后即为按压点。找到按压点后，将准备按压的手掌根部放在按压点上。再次强调，按压点必须正确，否则容易造成二次伤害！前几天听到一个极端案例，在海水浴场有一位溺水少年，得到了及时的心肺复苏救助，并得以保命。但是由于按压点不准确，导致肋骨骨折，断骨又插入肺部，形成了极为难治的血气胸，给受害者造成了极大的痛苦。

2、开始按压。一只手掌五指分开，将手掌根部放在按压点上（手掌根部为实施按压的着力点，不是掌缘，不是手心，不是拇指，只有手掌根部才省劲并且力量集中），另一只手放在按压手的手背上，并五指相扣。双臂要保持垂直，以便将上身的力量全部传递到实施按压的掌根。开始用上身的力量快速按压，速率为每秒钟近2次（至少100次/分钟），按压深度为伤者平躺后躯干厚度的三分之一（成人为5-6厘米）。按压越快越深，效果越好。个周期连续按压30次以后停止。

3、开放气道。按压30次后，要进行2次人工呼吸。人工呼吸需要先开放气道，因为对于失去意识的伤者，在仰卧时舌根会下坠堵住气道，直接口对口吹气是很难吹进去的，此时要先打开气道，俗称“一杆枪加一把刀”：一手为合拢手掌做刀状，按住伤者头顶；另一手握拳后只伸出双指做枪状，用伸出的双指抬起伤者下颚；两手共同配合用力使伤者头向后仰，下巴抬高，使后坠的舌根让开气道。注意如怀疑颈椎受伤，此时应有助手，用双手夹头按肩，保护颈椎。

4、吹气。前面按住头顶的手（一把刀）改为捏住伤者鼻孔，轻轻上提使气道继续开放，然后正常吸一口气（意思是别玩命吹哦，一般人的肺活量足够了），嘴对嘴轻轻向伤者肺部吹气。注意吹气应轻缓，持续一秒钟。然后嘴离开，并松开捏住的鼻子，让伤者自主呼出气体。次吹气的同时，应该侧头观察，伤者胸部是否有鼓起，如果有则表明操作正确有效，如果没有一般是因为开放气道不正确，应该调整气道开放的手法，再吹第二口气。

注意心肺复苏总的原则是按压要快，心脏按压要又深又快，人工呼吸则要平稳有效。人工呼吸两次以后，回到第2）步，再度开始按压。下面是美国心脏学会（AHA）制定的2015版心肺复苏指南的演示视频，顺便说一句，现代心肺复苏术就是因为这个机构的倡导，才得以推广，这个机构也是公认的心肺复苏标准的修订者。

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